Ryhmäjaot

Valmennusryhmät 

alkaen kesä 2026

1. Kipinät – Find your spark

  • Ensimmäinen askel melontapolulla. Ilo, uteliaisuus ja perusliikkeet. Kipinät-ryhmässä syntyy kipinä lajiin ja yhteisöön.

  • Ikä: n. 0–12 v

  • Harjoitukset: 2 x viikossa

  • Tavoite:
    • Tutustua lajiin leikin ja liikkeen kautta.
    • Harjoitellaan perusmelontaa, tasapainoa ja vesi-iloa.
    • Monipuolista vesillä liikkumista eri välinein.
    • Nautitaan vedestä ja vesistössä retkeilystä.
    • Osallistutaan seuran retkiin ja mahdollisesti ensimmäisiin matalan kynnyksen kilpailuihin.

2. Nousevat tähdet – Rise and shine

  • Nousevat tähdet harjoittelevat säännöllisesti ja osallistuvat jo kisoihin. Kehitetään tekniikkaa, vauhtia ja omaa rohkeutta.

  • Ikä: n. 8–12 v

  • Harjoitukset: 3 x viikossa

  • Tavoite:
    • Kehittää melontatekniikkaa, voimaa ja kestävyyttä.
    • Osallistutaan alueellisiin kilpailuihin ja opitaan harjoittelemaan tavoitteellisemmin.
    • Nousijoiden ryhmästä siirrytään seuraavalle tasolle, kun perustaidot ja kyky ratamelontaan ovat riittävällä, vahvalla tasolla.

3. Haastajat  – Chase the goals and pros

  • Tavoitteelliset urheilijat, jotka harjoittelevat määrätietoisesti ja jahtaavat kehittymistä. Osallistuvat SM-tason kilpailuihin ja tukevat toisiaan tiiminä.

  • Ikä: n. 13–17 v (yläkouluVakelaiset)

  • Harjoitukset: 3–4 kertaa viikossa, sisältäen omatoimista harjoittelua

  • Tavoite:
    • Harjoitella systemaattisesti ja kilpailla aktiivisesti harjoitusohjelman mukaisesti.
    • Osata harjoitella myös itsenäisesti ja tavoitteellisesti.
    • Tavoitteena kehittyä SM-tason urheilijaksi ja vahvistaa omaa lajia sekä tavoitella PM-kilpailuja.
    • Harjoittelu sisältää yksilö- ja ryhmäkohtaisia tavoitteita sekä yhteistyötä yläkoululeirien ja VaKen yläkouluryhmän kanssa.

4. Edustus – Stand up like a pro

  • Seuran edustusryhmä ja esikuva muille. Harjoittelevat valmennusohjelman mukaan ja edustavat KaMea kilpailuissa sekä yhteishengessä.

  • Ikä: n. 15+ (tai Vakelaiset)

  • Harjoitukset: 5–7 kertaa viikossa valmennusohjelman mukaan

  • Tavoite:
    • Kehittyä lajin huipulle – SM-, PM- ja kansainvälinen taso.
    • Edustaa seuraa kilpailuissa ja toimia esimerkkinä nuoremmille.
    • Harjoittelussa painotetaan omatoimisuutta, ohjelmallisuutta ja kokonaisvaltaista urheilijuutta.